コロナ以降テレワークが続き、iPhoneの歩数計で衝撃の1日100歩未満とか叩き出す生活をしていたわけだけど、アラフォーにもなってこれはさすがにいかん･･･！と去年の夏から始めたマシンピラティスの回数が70回を過ぎたのだ。
それまで運動不足に危機感を感じて、チョ●ザップをやったことはあるけど衛生面防犯面などなどが気になって通わなくなっていた。徒歩圏内に新しくマシンピラティスのスタジオができていろいろ割引があるようだったので、思い切って申し込みをしてみた。
有酸素運動がそもそも苦手だし、筋トレもじぶんに甘いと定評のあるわたしには効果が薄く･･･ちょっと不安はあったけど、結果として、マシンピラティスがわたしにめちゃくちゃ合っていたのだ。
同僚は月4回のコースで通っていて、それで十分！と聞いていたのだけど、わたしはマシンピラティスが気持ち良すぎてほいほいと週3ペースで通ってしまっている。もはやウェアを買い足して週5で通いたいくらいまである。
楽しくマシンピラティスに通えている理由としては、からだがめちゃくちゃ伸びて気持ちいい！というのと、（店舗とかクラスによるかもだけど）通っているみなさんほとんど誰も喋らず、各々が黙々とストレッチにいそしむ環境がたぶん心地いいからだと思う。さっと行って、ストレッチして、レッスンを受けて、さっと帰るというスタジオ内の人間関係の希薄さがわたしには合っていた。
肝心のマシンピラティスの効果はというと、体重は減っておらずむしろ増えている･･･。好意的にみれば筋肉がついたのかもしれないけど、おそらく「マシンピラティス通ってっから！ﾑｼｬﾑｼｬ」ととくに気にせずムシャムシャやっているからだと思う。というか、これが原因だと思う。
ただ、マシンピラティスに通い始めてすぐの健康診断で腹囲が3cm減っていた。あと、肩こりと頭痛が減った。便秘もなくなった。マシンピラティスに行った日は深く眠れている気がする。中途覚醒が減った。なんとなーく、ほんとになんとなくだけど、あすけんにサブスク登録するくらいにはPFCバランスとかをみるようになった。（気にしているとはいっていない）
いまのところ身体面にも精神面にも好影響しかでていないので、100回を目指して頑張るつもり！サボリ癖のあるじぶん自身にびっくりだわ。
もし運動不足に悩むアラフォーの人が見てたら、マシンピラティスほんとにおすすめだよ。くれぐれも通いやすさで選ぶのが大事よ！値段より近さよ！
ほんと。
